บุคคลทั่วไป
คุณค่าของกล้วยตาก
« เมื่อ: พฤศจิกายน 22, 2020, 12:50:17 AM »
ในบ้านเรามีกล้วยอยู่หลายชนิด ตัวอย่างเช่น กล้วยหอม กล้วยน้ำวา กล้วยไข่ กล้วยเป็นผลไม้ที่ประโยขน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมากในกล้วยประกอบไปด้วยน้ำตาลจากธรรมชาติที่ประโยชน์ต่อร่างกายถึง 3 ชนิด คือ  ฟรุกโทสซูโครส ฟรุกโทส และกลูโคส นอกจากนี้แล้วกล้วยยังเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เช่น โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ธาตุเหล็ก ธาตุโพแทสเซียม ธาตุฟอสฟอรัส วิตามินซี วิตามินบี 6 และวิตามินเอ ซึ่งล้วนแล้วเป็นวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งสิ้น การทานกล้วยตาก จึงได้รับประโยชน์เหมือนกับการทานกล้วย

คุณประโยชน์ของกล้วยต่อร่างกาย
กล้วยเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นคุณค่าต่อร่างกายของเรา เช่น วิตามินซี วิตามินเอ
กล้วยช่วยในการคุ้มกันอาการท้องผูกได้ เพราะในกล้วยประกอบไปเส้นใยอาหาร ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยในการขับถ่ายได้ง่าย และยังช่วยในการผ่อนอาการริดสีดวงทรารได้ เพราะเส้นใยอาหารและกากของที่อยู่ในกล้วยทำให้อุจาระนุ่มขึ้นสบายในการขับถ่าย
นอกจากนี้กล้วยมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ เหมือนกับผลไม้อีกหลายๆ ชนิดช่วยลดการเกิดโรคมะเร็งและช่วยชะลอวัย
สำหรับคนที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ กล้วยสามารถช่วยลดอาการเมาค้างได้ เพราะกล้วยอุดมไปด้วยน้ำตาลที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายชนิดมันจะช่วยชดเชยปริมาณน้ำตาลที่ขาดไปจากการดื่มแอลกอฮอล์
คุณค่าในด้านอาหารของกล้วย
กล้วยสามารถนำไปแปรรูปเป็นของกินได้หลากหลาย เช่น กล้วยตาก กล้วยฉาบ กล้วยอบน้ำผึ้ง
ใช้ในการทำขนมเบเกอร์รี่ ต่างๆ เช่น เค้กกล้วยหอม แพนเค้กกล้วยหอม คุกกี้กล้วยน้ำว้า
เราอาจจะใช้กล้วยไปทำพวกเมนูน้ำผลไม้ปั่นได้ เช่น น้ำกล้วยหอมปั่น หรือรับประทานร่วมกับไอศครีม น้ำแข็งใส บิงซู
คุณประโยชน์ด้านการใช้สอยส่วนต่างๆ จากต้นกล้วย
ใบกล้วย หรือที่เราเรียกว่าใบตอง สามารถนำมาใช้เป็นภาชนะสำหรับใส่อาหารได้ เช่น นำใบกล้วยมาพับเป็นกระทงสำหรับใส่อาหาร หรือห่อขนม
นำไปใช้เป็นวัสดุในงานประดิษฐ์งานฝีมือต่างๆ ทั้งลำต้น และใบกล้วย นำไปใช้ในงานรังสรรค์กระทง สำหรับงานเทศกาลลอยกระทง หรือใช้สำหรับทำบายศรีในงานพิธีมงคลต่างๆ
คนไทยสมัยก่อนยังใช้ก้านกล้วย มาทำเป็นของเล่น สำหรับเด็ก ได้ด้วย เช่น ม้าก้านกล้วย ปืนก้านกล้วย เป็นต้น
เราจะเห็นว่ากล้วยนอกจากผลกล้วยจะมีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว ใช้ในการทำของกินต่างๆ ส่วนต่างของกล้วยยังสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้อีกหลายอย่าง คนไทยสมัยก่อนจึงมักนิยมปลูกต้นกล้วยไว้บริเวณรอบๆ บ้าน เพราะถือว่า ต้นกล้วย เป็นต้นไม้มงคลชนิดหนึ่ง เป็นความเขื่อตามชื่อของมันคือ กล้วย การทำกิจการ งานใดๆ จะได้สำเร็จลุล่วงไปได้อย่างง่ายดาย ตามสุภาษิต ง่ายเหมือนปลอกกล้วยเข้าปาก นั่นเอง
 
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : กล้วยตาก อบน้ำผึ้ง

Tags : กล้วยตาก,กล้วยตาก อบน้ำผึ้ง,กล้วยตาก โอทอป