Awas! Berlama-lama di kantor bisa tingkatkan efek penyakit jantung

Awas! Berlama-lama di kantor bisa tingkatkan efek penyakit jantung

Seandainya pekerjaanmu di kantor menumpuk sampai membuatmu terpaksa mesti berlama-lama di kantor sampai larut, factor tersebut tentu melelahkan. Tapi tidak cuma melelahkan, bahaya penyakit jantung pun mengintai bila anda tak serta-merta beranjak dari kursi kantor & meninggalkan komputermu buat pulang ke rumah.

Dilansir dari the huffington post, suatu studi baru mengingatkan kita bahwa bertugas melebihi jam sebenarnya memang lah tak sehat. Studi yg dipublikasikan di journal of occupational and environmental medicine ini, menemukan bahwa bertindak lebih dari 45 jam tiap minggunya, mampu menambah efek penyakit yg tentang bersama jantung. Salah satunya, tentu serangan jantung.

Para peneliti menganalisis data dari 1.900 partisipan utk meneliti lebih akurat berkenaan korelasi antara jam kerja & kesehatan jantung. Para partisipan semuanya ialah pekerja yg telah bertugas ‘full-time’ tatkala paling tak 10 tahun.

Dalam penelitian tersebut, para peneliti menemukan bahwa dampak penyakit jantung naik dengan cara progresif seandainya mereka bertindak overtime. Partisipan yg bertindak 55 jam per pekan sewaktu 10 th, miliki 16 % dampak penyakit jantung lebih tinggi daripada mereka yg bertindak 45 jam per minggu.

Lebih buruknya, mereka yg bertindak 60 jam per hri, miliki 35 prosen dampak lebih tinggi.

Terhadap penelitian pada awal mulanya, sudah dibuktikan bahwa jam kerja mengenai dgn efek penyakit jantung. Tetapi penelitian ini melaporkan rincian berapa jam dalam tiap-tiap minggunya seorang dapat bertambah resikonya penyakit jantungnya. Tidak cuma penyakit jantung, penemuan lain menyebutkan bahwa bertindak melebihi disaat normal bisa menambah efek stroke.

Yg paling ironis, bertugas bersama jam lebih tidak sedikit justru membuatmu tak lebih produktif. Suatu studi sempat menemukan bahwa satu orang yg bertindak 70 jam, miliki produktifitas yg tak lebih dari mereka yg bertugas 55 jam, bersama energi, konsentrasi, & mood yg jauh lebih terkuras.

Dari beragam penemuan ini, daripada bertindak namun tidak konsentrasi & menabung penyakit di musim depan, cepat selesaikan pekerjaanmu & pulanglah ke hunian.

There are currently no comments.